Weerbaarheidstraining in Alkmaar; zekerder op straat

In dit artikel:

Sport Vitaal organiseert een praktische weerbaarheidstraining in Alkmaar, bedoeld voor mensen die willen leren veilig en zelfverzekerd te reageren wanneer een situatie onprettig aanvoelt. De cursus bestaat uit zes bijeenkomsten op woensdagochtend (10.00–11.00) van 26 november tot en met 14 januari, met een onderbreking tijdens de kerstvakantie. Locatie: Wijkcentrum De Oever, Amstelstraat 1.

De oefeningen richten zich op lichaamshouding, stemgebruik, eenvoudige verdedigingsbewegingen en het herkennen van risico’s in alledaagse situaties; deelnemers leren ook grenzen duidelijk maar respectvol aan te geven. Er is geen sport- of ervaring met zelfverdediging nodig; de opzet is laagdrempelig en groepsgewijs zodat zelfvertrouwen groeit door samen te oefenen. De trainer zegt: "Ons doel is dat mensen na zes bijeenkomsten met meer rust en overzicht reageren als iets niet goed voelt." Deelname kost €20 (inclusief koffie/thee). Aanmelden via sportvitaal@alkmaarsport.nl of 06-28510517; plekken zijn beperkt.