Swingende senioren hebben plezier in beweging op dansvloer: "Nu is het tijd voor mij"

In dit artikel:

Onderzoek van het Nationaal Ouderenfonds laat zien dat zes van de tien 65-plussers te weinig bewegen. Daarom worden deze week door heel Nederland honderden initiatieven georganiseerd om senioren actiever te krijgen. In Alkmaar vormt wijkcentrum De Eenhoorn het decor van een van die activiteiten: elke dinsdagochtend danst daar een groep van zo’n twintig ouderen samen.

De deelnemers variëren in leeftijd en gezondheid. De 84‑jarige Elly Furst komt ondanks COPD trouw naar de les en past haar bewegingen aan wanneer dat nodig is. Truus Abbes (73), jarenlang mantelzorger, zegt over de lessen: “Ik ben heel lang mantelzorger geweest en nu is het tijd voor mij.” Voor Maria Lafaleye (72) zijn de danslessen een manier om weer fit te blijven na een herseninfarct vier jaar geleden.

Dansdocent Sophie Kolles kiest muziek uit verschillende decennia — van Roy Orbison tot jaren 80-hits — om de groep in beweging te houden. Volgens het Ouderenfonds gaan zulke activiteiten verder dan conditieverbetering: ze bevorderen ook sociale contacten en plezier, belangrijke elementen voor het welzijn van ouderen.

Een uitgebreide videoreportage over de dansgroep en het thema gezondheid wordt uitgezonden in het nieuwe NH-programma Bij de Tijd, elke dinsdag om 17:10 uur bij mediapartner NH. Extra context: regelmatige lichamelijke activiteit kan bij ouderen onder meer het risico op vallen en chronische aandoeningen verminderen, het cognitief functioneren ondersteunen en eenzaamheid tegengaan.