Gratis valpreventiecursussen voor verschillende doelgroepen in Alkmaar

In dit artikel:

Stichting Sport-Z organiseert in het najaar van 2026 in Alkmaar drie gratis valpreventiecursussen voor inwoners die steviger en veiliger willen bewegen. De trainingen richten zich op balans, kracht en vertrouwen, met oefeningen zoals veilig lopen, opstaan uit een stoel of van de grond en het voorkomen van vallen. De lessen worden gegeven in kleine, rustig opgebouwde groepen.

De vrouwengroep start op woensdag 23 september en komt wekelijks van 11.30 tot 13.00 uur bijeen in Wijkcentrum Overdie. Voor inwoners met niet-aangeboren hersenletsel (NAH) begint de cursus op donderdag 17 september; deze lessen zijn van 13.00 tot 14.30 uur in de sportkantine van Sporthal Alkmaar-Noord. De groep voor inwoners met een ‘Haperend Brein’ start maandag 28 september in Ontmoetingscentrum De Rietschoot. In deze groep is extra aandacht voor deelnemers die slechthorend zijn. Ook deze lessen vinden wekelijks plaats van 13.00 tot 14.30 uur.

Sport-Z vraagt familieleden en bekenden om mensen die onzeker lopen of moeilijk opstaan op de cursussen te wijzen. Aanmelden of meer informatie kan bij Marloes Dijkmans via m.dijkmans@sport-z.org of 06-41335476. Informatie staat ook op www.sport-z.org/valpreventie.